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2010年6月26日 (土)

フィットネス+

うう・・腰を痛めて今はやめています。誤解がないように書いておきますがまったくWiiフィットネスは関係ありません。クーラーと扇風機のせいで足を冷やしたようでそこから腰に来たようです。扇風機を弱にするのを忘れていました。
話は変わりますがようやく洋ランたちが外にでました。今年は屋上が無理なので狭い軒下で夏を超えます。遮光いらずなのが助かります。水もついでにもらえるし・・・コーヒーの実もようやく色づきはじめるの?という感じになってきました。今年はさくらんぼうが全滅、モモが1個、すももが5個くらい収穫予定です。春先の天候不順がききました。あとミニひまわりも今年は順調に成長しています。

2010年6月13日 (日)

フィットネス+

5日間お休みしました。風邪をひいて寝込みました。何年かぶりに熱もでてしんどかったです。2日間ほど食事もほとんど食べないでいたら自然と1.7kg減ってましたがこれは必ずリバンドするたぐいのものですので素直に喜びません。しかし、いろんな抵抗勢力が邪魔をするものですね・・・寝る前の20分なのに・・・ようやく風邪が直ってやり始めようとすれば義理父に一杯付き合え攻撃の前に夜10時に撃沈して寝てしまうし、脂っこいものも大量摂取してしまうし・・目標まであと0.7kgまでなのに~

2010年6月 6日 (日)

フィットネス+

金曜日の朝、ふくらはぎに激痛が・・・見事につりました。連続してやっていたので筋肉疲労を起こしたものと思われますが、運動をしていないと本当に筋力が衰えるのが早いです。金曜日は測定だけして、お休みしました。昨日は10分間のながらジョギングというのに挑戦してみました。リモコン持って走るだけですが本当に走るわけではなくその場で足踏みしながらTV見てもいいし(音声はWiiリモコンから聞こえる)なにをしていてもOKなのですが、私はHDDに録画してあった番組を見てました。が、最初の3分でふくらはぎに疲労が・・・10分で2km弱走る計算でした。結果を見るとうちの小学1年生の子が4.9km走っていました。いつのまに・・・orz

2010年6月 3日 (木)

Wiiフィットネス+

地味に続けています。体重は微増してストンと落ちるを繰り返していますが実際問題1kgくらいしか落ちていません。しかし、たとえ15分の運動といえども家の商売の私には貴重です。
コーヒーの木が今年は例年の場所では、収まりきれなくなったので玄関先に移動したのですが直射日光による葉焼けが発生してました。とりあえず、軒下に動かしたのですが・・・せっかく、コーヒーの実がついているので収穫したのですが、どうなることやら。

2010年6月 1日 (火)

近況

屋上での水耕栽培は屋上からの雨漏りのせいで禁止されてしまいましたので更新することがなくなりましたのでこれからはボチボチと更新させていただきます。まだ、洋ランと果物系の木が生き残っていますので、それも追々更新させていただきます。さて、最近運動不足のため腹周りがでてきてズボンが苦しいという非常にまずい状況に追い込まれました。これはダイエットをはじめないといけない状況です。腰も痛みがでてきてはっきり筋肉の衰えを感じはじめました。一念発起して昔のビリーを・・・もう無理です。若くありません・・・ダンス系やらラテン系・・・ちょっとちょっと・・・おじさんにはきつそうです。そういえばWiiにそういうソフトがあったよな・・・と思ってジョーシンのポイントを見ると~Wii本体とソフトの両方買えました(笑 さっそくフィットネスプラスを・・・ボードは3年前?5年か?に買ってありました(笑 さっそく登録したらBMIは太りすぎ・・・1日目は無事終了しました。
2日目はいきなり1.6kg減ってました。昨晩の夜食を食べなかったのがよかったみたいです。お酒もよく回るので量が減りました。
3日目は調子にのってイカみりんせんべいを1袋食べてしまったせいで0.6kg増加・・・がんばって運動してみました。明日が楽しみです。一か月で-3kgが目標ですのであまりきつくないはずです。3kg落としたら後は1カ月1kgのペースで十分ですのでのんびりやっていきたいと思います。

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