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2007年4月15日 (日)

ビリーズブートキャンプ

実は風邪ぎみなのでお休みしました。無理してけがでもしたらしょうがないし、まあ実験かたがた休みました。実験というのは、運動しなくても痩せれるかな?ということで体重計にのってみました。4/12は84.6kg→85.8kg→84.6kgと増えたのは飲みにいった日ですがなにもしなくてももとに戻ってくれました。2人で4人前くらい食べたような記憶が・・・エビス生2杯と焼酎の水割り2杯だと思う・・・いつも3人で行くのでそのペースで頼んでしまったのが本当のところですが、全部食べていたような気がする。ということはこの筋肉量を続けていけば順調に痩せていけそうです。ただ、問題は体脂肪が23.5%→25%まで戻ってしまったことですね・・・1ヶ月もビリーズブートキャンプを続ければ確実に痩せるからだを手にいれることができそうです。体重も86kg台はでなくなりました。基本的に84kgぐらいに徐々におちてきています。ただし、暴飲暴食は慎まないと痩せませんがね・・・・今日からリハビリ兼ねて腹筋プログラムにしようかと思っています。2日休むと応用プログラムが恐怖ですもんね。

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