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2007年4月24日 (火)

ビリーズブートキャンプ5週目1

5週1回目の基本プログラムを終えました。こうやってやってみると筋肉はついてきているのが実感しますが、いまだにビリーバンドつけてすべてのプログラム完璧にできないです。ボディービルダー目指しているわけではないので筋肉を鍛えるのではなく現状維持でいこうかと思っていますが、せめてすべてのプログラムを完璧にできるくらいにはなりたいですね・・・それでもすこしづつ効果が続いて測定結果84.8kg、24%、91cmとウエストが細くなりました。私の場合は一番効果がでたのがウエストですね・・・-5cmです。これでも、タバコやめる前のズボンがまだきついです。腕時計もね・・・ベルトの後がつくんですよ・・・これもなんとかしたいけど、全体的に体重落とさないと無理なんでしょうね・・・

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